Tanda Tangan kat blog

Assalamualaikum.


Akhirnya, berjaya juga saya buat tanda tangan kat blog. Bersusaha payah buat benda alah ni tau. Kan bagus kalau semangat berputus asa diterapkan semasa membuat tesis. Tak Gitu?

Tesis oh tesis.

Father.

Assalamualaikum.

Kalau sayang ibu dan ayah, jom doakan mereka :)

Wassalam.

Assalamualaikum.

.

Setiap Muslim itu bersaudara.

Wassalam.

So Soon by Maher Zain

Assalamualaikum.

Tribute to our brotherhoods and sisterhoods in Palestine, Syria and Rohingya.

Berbicara berkenaan syahid, ada benarnya kata Ismael Haniyeh, PM Palestin :

"Jangan kamu menangis kerana kami disini, tapi kami yang patut menangis untuk kamu. Kerana kamu tidak dapat mengecapi nikmat mati syahid seperti kami disini."

Ya, kita yang patut merasa rugi kerana tidak dapat bersama mujahidin sama ada di Syria mahupun Palestin.

Wassalam.

Kevin Zahri Official Blog

Assalamualaikum.

Ni lah dia mamat yang aku dok citer kat bawah nie

Hey uolls. Malam Jumaat ni buat apa. I hope uolls do the benefits things okay. Sejak dua menjak ni, saya suka bukak blog Kevin Zahari. Do u know him? He is known as Cikgu Fitness which had 10 years experiences in the health and fitness world, publish several books and ebooks and appeared in publications like Shape, InTrend and so on la. I hope i can keep him in my house so that he can training me  and my sister to get our ideal weight. Kita adik beradik benci kan lemak yang berlebihan taw. Since he belong to somebody n not muhrim to me, so its impossible to keep him in my home right? So i surf the internet about him and his brilliant tips how to ganyang my lemak yang degil from my body. So, i can be slim like Yoona, or Emma Watson i guess. But not wearing the sexy dress like them la.

 Daripada kajian aku selepas aku membaca blog dia (pandai la kau, tesis malas pulak kau nak kaji), terdapat beberapa teknik atau tips asas untuk mendapat ideal weight. Antaranya ialah :

1. Kawal pemakanan.
Kalau nak berat badan turun, nie lah kunci utamanya. Makanan memang kena jaga melainkan kalau hangpa jenis metabolisme tinggi dan baka kurus keding. Ramai juga kawan - kawan aku jenis yang macam nie. Kenapa kena kawal. Hal ini disebabkan kita kena amik makanan ikut keperluan badan kita. Klau kita amik terlebih, last2 akan distore menjadi fat. Tapi, ramai juga yang crash diet sbb nak kurus. Crash diet ni absolutely wrong my dear. Memang berat turun tapi yang berkurangnya bukan lemak, tapi water volume dalam badan kita.  Yang pentingnya kena seimbangkan pengambilan nutrisi dalam badan kita. Okayh?

2. Senaman.
Senaman ini sebenarnya tak wajib tetapi harus. Kalau kita juz kawan makan mungkin dalam sebulan akan turun dalam 1-2 kg. Tapi kalau kita bersenam, dia akan turun dalam 4-5 kg. Kevin yang cakap ek. Kalau tersilap cek minta maap banyak2. Senaman penting untuk kesihatan jantung kita. Untuk turunkan berat badan sebanyak satu kilogram, kita kena bakar sebanyak 7,700 kalori dalam badan kita.

3. Kenali keperluan kalori anda.
Mcam mana kita nak tahu keperluan badan kita? Aku pun dah lupa dah. We call it as BMR. Nanti i update entry lain la pula yer. Apabila kita tahu kita punya BMR contohnya 2000 kalori, so kita kena ambil makanan setiap hari kurang daripada 2000 kalori. So, bla bla bla akan berlaku calory defisit. Then, ur weight might be lose.

Ni lah sedikit sebanyak yang aku ingat melalui pembacaan aku. Selain itu, ada juga insan-insan bertuah yang berjaya menurunkan berat badan bercerita mengenai pengalamannya. Mula-mula memang perit, tapi bila dah nampak sedikit perubahan, mereka-mereka semua rasa bersemangat dan berkobar-kobar. Sebagai contoh :

Syazana: Kurang Dari 62kg Ke 52kg Dalam 3 Bulan

Kisah Daniel Yusuf Kurang Berat Dari 80kg ke 63kg

Hadi Halim Berjaya Kurang Berat 17kg Dalam 5 Bulan

Aku berasa termotivasi untuk menurunkan berat badan kerana masa majlis sepupu aku kawen, ada suara-suara yang menegur aku dengan mengeluarkan dialog seperti :

Sihatnya Kak Ya, Bakpo koho gemuk Kak ya. 

 Gua rasa hot bro. Tak per. Lex lu bro. Lu tengok la gua dalam masa 1 tahun lagi camner. (Konfident giler gua cakap).

I wanna have ideal weight crazily. Help Me Ya ALLAH. Wish me luck uolls.

Gua tak layak lagi nak cerita pasal diari hidup gua sebab gua baru di peringkat permulaan. Dalam 1 minggu baru gua mula.

Ni la rupa blog dia

KevinZahri.com 

Wassalam.

Sunnah Nabi

Assalamualaikum. 

Masa kecik2 dulu, kalau nak minum air panas, saya selalu tuangkan air dalam piring dan tiupkan air tersebut supaya cepat sejuk. Dan sekarang baru tahu amalan meniup air atau makanan yang panasa ini sebenarya tidak elok untuk kesihatan kita.

Nabi melarang para sahabatnya meniup air panas yg akan diminum. Beliau tidak menerangkan kenapa tapi beliau melarang keras hal tersebut. Ternyata dala

m penelitian Sains,air panas (H2O) yang bertemu karbon dioksida ( CO2) yang dihembuskan oleh mulut (manusia mengeluarkan CO2)maka akan menghasilkan persenyawaan H2CO3 ,asam karbonat. Dan jika asam karbonat ini masuk ke dalam tubuh manusia, maka boleh mengakibatkan penyakit jantung.

Subhanallah, rupanya itulah rahsianya. Semoga bermanafaat. Wallahu'alam.......

Wassalam. 

Review Semester 1

Assalamualaikum.

Bosannya dok kat rumah. Cuti masih berbaki 3 bulan lagi. What should I do? I’m looking for something that can make money but its not working. Saya ada apply kerja kat Pantai Timur Kuala Besut dan Esso Tok Bali. Tapi diorang tak der contact saya pun. Tak per korang- korang semua, sombong dengan saya yer, tak lama lagi baru lu taw langit ni tinggi ke rendah. Apasal aku marah kat diorang pulak. Aish. ^_^. So, memandangkan tak der tawaran kerja, saya terpaksalah duduk kat rumah dan berusaha menjadi anak, cucu dan kakak yang baik lagi solehah gitu.

Ok lah. Nak buat macam mana kan. Dah tak der rezeki. Tu la kaw, malas solat Dhuha. 2 rakaat jer kot.

Pada entry kali ini, rasa nak review my journey sepanjang belajar kat UPSI la.. Dari Semester 1-7. Lets Check it out !!

Semester 1

Semester 1 kat UPSI bagi saya tak der la sadis sangat. Not bad la. Tapi yang bad nya, dapat Tingkat 4 dah la rumah hujung sekali kat KUO. Dalam KUO, umah saya paling last. Dan yang sedihnya, my besties ramai dapat kat KHAR. Mula-mula rasa down jugak. Dah la housemate saya semuaa budak Sejarah. Lama-lama, dah boleh biasakan diri dengan mereka. Mereka sekepala macam saya. Rindunya kat Pattin, Mas, Nadia, Karen dan Liza. Tapi saya paling rapat dengan Mas dan Patin. Itu cerita mengenai housemate.

Cerita mengenai my kuliah pulak. Semua budak kuliah batch aku ada 106 manusia. Ramai kan. Kalau budak Kimia, Fizik n Sains, diorang sikit jer. Dalam 50 orang. Dah la batch diorang budak lelaki 5-6 orang jer. Jealous  saya dengan diorang. Rapat pun rapat. Actually, saya tak rapat dengan semua budak kuliah saya. Mungkin sebab terlalu ramai dan mungkin sebab saya bukan jenis outspoken. Pendek kata tak menyerlah ler. Hehehe. Mungkin some of theM do not know my name. Hehehe. Tapi, dari segi akademik masa Semester ini memuaskan hati saya. PNG pun tak sangka boleh dapat PNG macam tue. ALHAMDULILLAH. Dari segi keaktifan tu, memang tak aktif la yer. Hehehe. Menyesal pulak. @_@. Tapi masa semester ni aku banyak bersendirian, pergi kelas sorang2, pergi beli makanan sorang2. Pendek kata emosi waktu ni tak stabil. Sebab banyak terkenangkan my life at KMKu dan MRSM Kuala Krai. Owh, I miss them.

Rasa malas la nak taip panjang-panjang. Sambung lain kali la yer. Nak update pasal benda lain pulak. 

Wassalam.